tag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post1228800225662416146..comments2023-04-29T06:15:07.246-03:00Comments on Corredor Feliz: Melhor treino de todos os temposSergiohttp://www.blogger.com/profile/11802419239227192986noreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-71583780606377572232011-02-04T09:21:19.143-02:002011-02-04T09:21:19.143-02:00Oi, Elis!! tudo bem? que bom que você está consegu...Oi, Elis!! tudo bem? que bom que você está conseguindo seguir treinando, ainda que em uma rotina adaptada. Parabéns pela perseverança!<br />bjs<br />SergioSergiohttps://www.blogger.com/profile/11802419239227192986noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-43263235724870116102011-02-03T23:13:04.347-02:002011-02-03T23:13:04.347-02:00oi, sérgio!!!
parabéns pelos treinos!
também amo ...oi, sérgio!!!<br /><br />parabéns pelos treinos!<br />também amo fazer longão com amigos! é tão melhor! tão mais divertido e motivador!<br />estou com um esquema de treinos parecido com o seu... a diferença é que por conta da lesão só tenho corrido na esteira, e nada de longões, infelizmente rssssss<br /><br />bjsEhttps://www.blogger.com/profile/11778403569555740473noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-26560543594226323272011-02-02T23:02:35.449-02:002011-02-02T23:02:35.449-02:00Valeu, Alessandro. Impressionante a diferença que ...Valeu, Alessandro. Impressionante a diferença que faz, né?!<br />abraço,<br />SergioSergiohttps://www.blogger.com/profile/11802419239227192986noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-69693225489129416972011-02-02T20:13:15.174-02:002011-02-02T20:13:15.174-02:00Olá Sérgio, também comecei a perceber alguma melho...Olá Sérgio, também comecei a perceber alguma melhora quando comecei os treinos de qualidade.<br /><br />Parabéns pelo resultado!<br /><br />Boas Corridas!<br />Alessandro<br />http://blog42195.blogspot.com/Alessandro S Silvahttps://www.blogger.com/profile/07396269960015960183noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-31476585267677845072011-02-02T12:27:20.666-02:002011-02-02T12:27:20.666-02:00Jackson,
Obrigado pela gentileza! estou acompanhan...Jackson,<br />Obrigado pela gentileza! estou acompanhando com interesse sua história, tenho certeza que você logo será um exemplo. É isso aí, não deixe de ir no médico antes para não correr riscos desnecessários. O segredo de tudo é a moderação. Eu já fui muito afoito, e com o tempo aprendi a evoluir devagar. Espero você nos treinos quando se sentir capaz.<br />abraço,<br />SergioSergiohttps://www.blogger.com/profile/11802419239227192986noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-59355608974448915182011-02-02T12:10:08.891-02:002011-02-02T12:10:08.891-02:00Olá meu Caro,
Agradeço ao comentário no meu Blog ...Olá meu Caro,<br /><br />Agradeço ao comentário no meu Blog e pelo convite dos treinos em conjunto.<br /><br />Vms sim correr por aí, mas antes estou me preparando e percebi duas necessidades.. uma de comprar um tenis mais adequado para meu peso e formato do pé e outra a de finalizar os exames médicos.<br /><br /><br />Ficarei horando de receber umas dicas de quem conseguiu se superar assim. <br /><br />Realmente vc disse tudo. A corrida de nada é individual, para falar a verdade é uma atividade tão agregadora que dá gosto de ver a união e a força entre as pessoas que praticam.. um dos motivos que me estimularam a começar essa atividade. <br /><br /><br />ah, te adicionei seu blog no meu como um dos favoritos.<br /><br />Abraços!<br /><br />Até a próxima.CORRO para PERDERhttps://www.blogger.com/profile/00171291028765408911noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-69277579170766641152011-02-01T09:19:13.398-02:002011-02-01T09:19:13.398-02:00Grande Tutta,
Obrigado rapaz! Pois é, até daria pa...Grande Tutta,<br />Obrigado rapaz! Pois é, até daria para antecipar. Mas como falei ali ao Gilmar, estou sendo conservador. Quero conseguir correr um pouquinho mais rápido antes de treinar para a Maratona...<br />abraçõa,<br />SergioSergiohttps://www.blogger.com/profile/11802419239227192986noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-39348207619941274362011-02-01T09:16:39.577-02:002011-02-01T09:16:39.577-02:00Grande Gilmar,
Muito obrigado! Você não sabe como ...Grande Gilmar,<br />Muito obrigado! Você não sabe como suas palavras tem sido importantes.<br />Pois é, rapaz, até eu mesmo estou achando difícil de acreditar. Ano passado cheguei a ficar com dores preocupantes em 3 lugares diferentes das pernas simultaneamente. Cheguei a pensar em tudo, até em ter dúvida se eu realmente ia conseguir progredir. Hoje eu vejo que tudo foi uma evolução do corpo e da mente, creio ter aprendido muito sobre meus limites e sobre a técnica de corrida que funciona para mim. O reforço muscular e o cross training também tem sido muito importantes. Encontrei uma rotina boa.<br />Quanto à maratona, sem dúvida daria para antecipar para esse ano, tudo continuando bem. Mas pretendo no segundo semestre melhorar ainda mais meu ritmo para, quando focar mais no treinamento da maratona, não precisar fazer treinos tão longos.<br />Espero vocês por aqui na Maratona do RJ. Se você vier antes, não deixe de me avisar de jeito nenhum, hein?! Quem sabe marcamos um treino na lagoa?<br />Grande abraço,<br />SergioSergiohttps://www.blogger.com/profile/11802419239227192986noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-53931459429924146812011-01-31T23:42:50.913-02:002011-01-31T23:42:50.913-02:00Sérgio,
Nem parece aquele cara cheio de dores do a...Sérgio,<br />Nem parece aquele cara cheio de dores do ano passado, procurando a melhor maneira de correr...<br />Nesse ritmo de treino você chegará a maratona rapidinho, pois a meia você já garantiu. Quando chega nesse ponto em que correr 15 km não deixa canelite e outras inflamações decorrentes, é porque o negócio já está consolidado.<br />Parabéns!!!<br />Ano passado estive no RJ quando desabou aquele temporal. Aí, o meu desejo de correr na Lagoa foi para o beleléu. O lugar é lindo!<br />Abração!<br />GilmarAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-64405846924828294672011-01-31T21:43:37.937-02:002011-01-31T21:43:37.937-02:00Belo treino Sérgio.
Acho até que se você ir seguin...Belo treino Sérgio.<br />Acho até que se você ir seguindo essa progressão de treinos a sua tão sonhada maratona para 2012 pode ser antecipada para 2011, não dá não??? hehe<br />Abraço, bons treinos e obrigado pelo comentário lá no meu blog.<br />Valeu.<br /><br /><br />tutta/ubiratã-pr<br />www.correndocorridas.blogspot.comtuttahttps://www.blogger.com/profile/09936445771098849144noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-23354660414997192162011-01-31T14:52:54.940-02:002011-01-31T14:52:54.940-02:00Bruno,
rapaz, o ritmo é o de menos. Dessa vez está...Bruno,<br />rapaz, o ritmo é o de menos. Dessa vez estávamos só eu e Guilherme além de você, e daí pode ter concluído que nosso ritmo é aquele. Mas cada um faz seu pace. Foi um grande prazer tê-lo participando, aos poucos você vai evoluindo. Importante é melhorar sem contusões. Que bom que o timing foi perfeito, esperamos você em outras oportunidades!<br />gande abraço,<br />SergioSergiohttps://www.blogger.com/profile/11802419239227192986noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-70812336595421904312011-01-31T14:42:45.517-02:002011-01-31T14:42:45.517-02:00Sérgio vocês estão muito casca grossa. Acompanhei ...Sérgio vocês estão muito casca grossa. Acompanhei vocês até o Km 5, mas pra mim foi puxado demais. Pra ter idéia, foi meu PR nos 5Km (00:28:03) e meu Km mais rápido 005:23. E hoje estou com o tendão de aquiles bem dolorido. Tirando isto foi legal mesmo. Vou me esforçar para encontrar vocês de novo, mas você sabe como é complicado. Em casa foi tranqüilo, toda a tropa ainda dormia. Timing perfeito. AbraçãoBruno Gelmihttps://www.blogger.com/profile/06305204729109598004noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-48248673232401474702011-01-31T13:47:53.246-02:002011-01-31T13:47:53.246-02:00Valeu, Fábio! sem dúvida acompanho os treinos da s...Valeu, Fábio! sem dúvida acompanho os treinos da sua equipe e acho um grande barato. Tenho esperança de, com o tempo, ir agregando mais gente na turma. <br />Concordo plenamente com tudo que você disse. Cada treinos tem seu atrativo. Acho o treino coletivo ótimo especialmente para o longão.<br />abraço,<br />SergioSergiohttps://www.blogger.com/profile/11802419239227192986noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-26336905467648079952011-01-31T13:41:06.632-02:002011-01-31T13:41:06.632-02:00Parabéns, Sergio, pela semana de treinos, pelo lon...Parabéns, Sergio, pela semana de treinos, pelo longão e por agregar a eles os amigos. Como você sabe, é um hábito que temos por aqui também e que recomendamos até mesmo como ferramenta de produtividade. É importante aprender e saber correr de forma solitária, porque muitas vezes as corridas assim são... Mas que treino longo com amigos rende mais e é muito mais prazeroso, isso acho que poucos contestam.<br /><br />Abraço e boa semana!<br /><br />Fábio<br />http://www.fabionamiuti.hd1.com.brAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/07211944885901858632noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-60791026630109706922011-01-31T12:58:13.436-02:002011-01-31T12:58:13.436-02:00Sérgio vocês estão muito casca grossa. Acompanhei ...Sérgio vocês estão muito casca grossa. Acompanhei vocês até o Km 5, mas pra mim foi puxado demais. Pra ter idéia, foi meu PR nos 5Km (00:28:03) e meu Km mais rápido 005:23. E hoje estou com o tendão de aquiles bem dolorido. Tirando isto foi legal mesmo. Vou me esforçar para encontrar vocês de novo, mas você sabe como é complicado. Em casa foi tranqüilo, toda a tropa ainda dormia. Timing perfeito. AbraçãoBruno Gelmihttps://www.blogger.com/profile/06305204729109598004noreply@blogger.com