tag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post3291837289720947750..comments2023-04-29T06:15:07.246-03:00Comments on Corredor Feliz: Como trato minha fascite plantarSergiohttp://www.blogger.com/profile/11802419239227192986noreply@blogger.comBlogger78125tag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-50255593925003190092017-08-14T18:01:11.929-03:002017-08-14T18:01:11.929-03:00cristina, o tênis é realmente um aspecto important...cristina, o tênis é realmente um aspecto importante. Eu sugiro que fuja dos modelos muito baratos e também dos muito caros. Importante que a pessoa se sinta bem com o tênis e caminhe bastante na loja antes de comprar. Eu evitaria também os testes de pisada que algumas lojas tentam empurrar para vender os modelos mais caros. Esses testes não tem embasamento científico. Desculpe não sugerir um modelo específico, mas cada organismo é diferente do outro. Espero ter ajudado. AbsSergiohttps://www.blogger.com/profile/11802419239227192986noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-66591071726805295392017-08-14T17:48:32.057-03:002017-08-14T17:48:32.057-03:00Legal! Que bom que está se recuperando!eu não vi m...Legal! Que bom que está se recuperando!eu não vi muito resultado com o rolinho, foi mais com a bola de pet mesmo... Mas que bom que para vc está funcionando! AbsSergiohttps://www.blogger.com/profile/11802419239227192986noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-399684965415327322017-08-14T14:12:17.041-03:002017-08-14T14:12:17.041-03:00Por favor podem me indicar um tênis para caminhada...Por favor podem me indicar um tênis para caminhada para uma senhora co Fascite Plantar?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05868474005592739146noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-75336147073930645152017-08-11T20:57:37.168-03:002017-08-11T20:57:37.168-03:00Depois de um tempo parado voltei a correr, de form...Depois de um tempo parado voltei a correr, de forma gradativa. Um dia após o outro. E quando sinto dor que sugere dor de lesão, eu paro. E as vezes eu faço o rolinho nos pés, com a garrafinha congelada. Por enquanto estou nos 8 km, mas devagar e sempre espero chegar nos 12 km, e quem sabe corre a São Silvestre no final do ano.<br /><br />Estou utilizando um tênis com solado baixo, e espero nunca mais usar tênis altos (e caros). <br /><br />O melhor amortecimento é feito com meus músculos e a pisada no meio do pé.<br />atletaamadorhttps://www.blogger.com/profile/13556189966836913093noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-77560918214900842202017-08-10T10:09:21.621-03:002017-08-10T10:09:21.621-03:00Que bom! Melhoras para vc! Depois diga se trocou o...Que bom! Melhoras para vc! Depois diga se trocou o calçado tb ou se foi só a bolinha.Sergiohttps://www.blogger.com/profile/11802419239227192986noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-14657827970300016242017-08-09T17:19:33.871-03:002017-08-09T17:19:33.871-03:00Obrigada querido! Hj, comprei a bolinha em uma loj...Obrigada querido! Hj, comprei a bolinha em uma loja de esporte. E já fiz uso, incrivel!!!como me sinto melhor. Mais uma vez muito obrigada!!!! Sorte para todos nós. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16656006918066498424noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-45303028147350847142017-08-02T09:06:11.759-03:002017-08-02T09:06:11.759-03:00Sucesso para vc! Eu sou a prova de que isso se res...Sucesso para vc! Eu sou a prova de que isso se resolve. Já faz mais de um ano que não tenho absolutamente nada. AbsSergiohttps://www.blogger.com/profile/11802419239227192986noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-5325459222768240952017-08-02T09:04:24.414-03:002017-08-02T09:04:24.414-03:00Pode sim ter sido o tênis. Eu já tive fascite com ...Pode sim ter sido o tênis. Eu já tive fascite com um tênis é um sapato específicos. Recomendo que além do exercício com a bolinha troque também o tênis para testar. Acho que tem ótimas chances de resolver. AbsSergiohttps://www.blogger.com/profile/11802419239227192986noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-62474398774356343432017-08-02T02:15:29.032-03:002017-08-02T02:15:29.032-03:00Sergio,muito obrigada, pelas dicas. Show!! Em esto...Sergio,muito obrigada, pelas dicas. Show!! Em estou com fascite. Gente que dor do KCT...Moro em um pais frio com muita humedade...ArMaria!Nunca senti tanta dor...Eu, faço caminhada...( agora estou quetinha) Não sei o que fazer, eu, piro se não caminho...Mudei de tenis...Pode ter sido isso tbm né???Amamhã vou comprar essa bolinha ( MILAGROSSSSAAA!!)Deus permita que comigo funcione tbm!Sera que posso fazer caminhada?? Estou pensando em voltar..mas...pouquinho. Obrigada!!De grande ajuda teus conselhos. Tua experiencia. Sorte para todos nós.<br /><br /><br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16656006918066498424noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-91221207718873820482017-07-28T02:14:55.644-03:002017-07-28T02:14:55.644-03:00Fiz uma cirurgia de tendão de Aquiles no pé direit...Fiz uma cirurgia de tendão de Aquiles no pé direito a 6 meses e ganhei essa maldita fascite plantar nesse mesmo pé de brinde pelo tempo de desuso. Já estou tratando ela na fisioterapia mas tem dias que não dá pra aguentar ela não. Espero que passe logo, pois com tanta dor, acabo não conseguindo andar nem poucos metros de distância.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-58119461038524905762017-06-26T14:42:56.858-03:002017-06-26T14:42:56.858-03:00Amigo, não é o que a literatura científica diz. De...Amigo, não é o que a literatura científica diz. Desculpa, mas não concordo. Se puder me mostrar textos científicos (peer reviewed) que mostre que as marcas citadas tem qualquer vantagem em redução de lesões sobre as demais podemos conversar a respeito. Ou mesmo que mostre que tênis com amortecimento tem alguma vantagem nesse quesito sobre a corrida descalça... nossos pés são perfeitos e sempre corremos. Do final da década de 70 para cá começamos a usar os t3nis com tecnologias diversas e as contusões explodiram. No começo também pensava como você, que é o mainstream, mas depois de estudar o tema (2009 a 2012 principalmente), percebi que estava errado. AbsSergiohttps://www.blogger.com/profile/11802419239227192986noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-71628213639497715232017-06-26T14:11:25.331-03:002017-06-26T14:11:25.331-03:00O Nike que vc estava usando não é um tênis "c...O Nike que vc estava usando não é um tênis "com muito amortecimento", bem pelo contrário. A maioria da coleção da Nike são de tênis de passeio e erroneamente as pessoas acham que é para prática esportiva. A fascite plantar não tem nada a ver com amortecimento, mas com a sustentação do arco do pé nos momentos de crise. Você pode e DEVE usar um tênis com amortecimento adequado, como um Asics ou Mizuno.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-52708963044015071842017-05-30T10:55:56.071-03:002017-05-30T10:55:56.071-03:00Espero que melhore! Peço que passe aqui e dê notíc...Espero que melhore! Peço que passe aqui e dê notícias! AbsSergiohttps://www.blogger.com/profile/11802419239227192986noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-85282268830113616902017-05-30T10:54:54.067-03:002017-05-30T10:54:54.067-03:00Olá! Tênis minimalista é o contrário do que a fisi...Olá! Tênis minimalista é o contrário do que a fisioterapeuta te indicou. Não há evidência científica de que o tênis que ela sugeriu possa melhorar seu problema. Teste e veja o que funciona para vc. Minha sugestão é usar a bola de pet shop, que não tem contra indicação, e trocar seu calçado atual. Melhoras. AbsSergiohttps://www.blogger.com/profile/11802419239227192986noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-20295154207531296032017-05-30T06:24:55.638-03:002017-05-30T06:24:55.638-03:00Pesquisando sobre fascite plantar descobri seu blo...Pesquisando sobre fascite plantar descobri seu blog... Sou restauradora estou sofrendo c essas dores... dicas bacanas que vou colocar em prática e torcer para que dê certo pois preciso estar bem para prosseguir com meu trabalho que exige força física p subir andaimes mto obrigada!!!Cidinhahttps://www.blogger.com/profile/01857506733026971889noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-12971480055670231492017-05-17T18:34:50.104-03:002017-05-17T18:34:50.104-03:00Boa noite,
Ha quase dois meses comecei a ter uma d...Boa noite,<br />Ha quase dois meses comecei a ter uma dor aguda no calcanhar esquerdo e como a dor foi aumentando pela planta do pé decidi ir ao ortopedista, enviou me logo para raio x e mandou tomar anti inflamatorios um calcanhar de gel e salto alto(sou rapariga de usar tennis e sabrinas logo nao apreciei a ideia) felizmente nada de osso. Após duas semanas sem melhorias enviou me para fisioterapia um uma fascite plantar e contratura abaixo do gemeo(pela defesa do pe)... agr comecei a fisio 3x semana(muita dor) sp de saltos e com o calcanhar... n sou praticante de exercicio(n tenho mto tempo e o meu servico e sempre sentada) e agora a fazer dieta porque pé pequeno com excesso de peso nao é boa ideia.... ando a procura de tennis para este problema mas sinceramente n sei o que procurar.... a fisioterapeuta indica que tem de ter amortecimento da planta, inclinacao de 3cm no minimo do calcanhar.... onde encontro este tipo de tennis? O que é um tennis minimalista? Obrigada e desculpem o texto longo.Ana Gomeshttps://www.blogger.com/profile/13934804509990674140noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-27428923810138302092017-04-18T11:40:51.681-03:002017-04-18T11:40:51.681-03:00Eu investiria na bolinha de pet shop em primeiro l...Eu investiria na bolinha de pet shop em primeiro lugar. Eu mesmo dei uma engordadinha, aí na semana passada comecei a sentir um leve incômodo da fascite, após treino de velocidade (tiro). Fiz a massagem com a bolinha e já não sinto mais nada. Mas é claro que cada corpo é de um jeito, então não há garantia. Melhoras para você! abs.Sergiohttps://www.blogger.com/profile/11802419239227192986noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-44874337667252191662017-04-17T21:29:36.796-03:002017-04-17T21:29:36.796-03:00Olá Sérgio, desde sexta-feira estou com dor no cal...Olá Sérgio, desde sexta-feira estou com dor no calcanhar, que fica o dia todo doendo e latejando. Hoje fui no médico e ele receitou anti inflamatório e uma injeção. Quarta começo a fisio. Interessante que a dor começou la pelas 11 hs, e não ao acordar as 8:00. Nem vou tentar correr essa semama, e a prova no Pq. Ecológico dia 30 desisti ... Pra nao ficar parado farei natação.atletaamadorhttps://www.blogger.com/profile/13556189966836913093noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-53986987123519408962017-04-17T10:33:33.614-03:002017-04-17T10:33:33.614-03:00Alice, o principal é a bolinha de pet shop. Quanto...Alice, o principal é a bolinha de pet shop. Quanto ao alongamento, o limite é a dor, assim como na caminhada. Ou seja, faça apenas se não tiver sentindo dor. Se for só um incômodo, não teria problema. Espero que melhore logo. AbsSergiohttps://www.blogger.com/profile/11802419239227192986noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-54744867365245595002017-04-17T07:23:17.522-03:002017-04-17T07:23:17.522-03:00Bom dia Sérgio! Desenvolvi fascite plantar, só c...Bom dia Sérgio! Desenvolvi fascite plantar, só caminhando, estou tentando me mexer. Poxa, estava tão animada! Acredito por causa do tênis surrado e o médico citou excesso de peso, nem estou tão gorda rsrsrs... ele receitou dexalgen injetável (não tive coragem de tomar ainda). Estou alongando mas sinto muito incômodo na panturrilha quando alongo. É assim mesmo? E posso fazer choque térmico ou apenas gelo? Você falou em andar descalço, na praia seria na areia mais fofa? Grata! Alicehttps://www.blogger.com/profile/14318377177998576935noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-35233651323023231362017-03-30T14:50:38.841-03:002017-03-30T14:50:38.841-03:00Os exercícios são mais complementares. É uma exten...Os exercícios são mais complementares. É uma extensão do tibial, que é mais para evitar canelite e um fortalecimento para a região do calcanhar, colocando a anilha em torno do pé e girando o calcanhar. Mas mais importante é trocar os calçados e fazer a massagem com a bolinha. As vezes um calçado que parece inofensivo é o responsável pelo problema.Sergiohttps://www.blogger.com/profile/11802419239227192986noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-17501684577786750872017-03-30T14:47:56.843-03:002017-03-30T14:47:56.843-03:00Que bom!! absQue bom!! absSergiohttps://www.blogger.com/profile/11802419239227192986noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-53456903863633172862017-03-30T14:45:57.531-03:002017-03-30T14:45:57.531-03:00Espero que tenha resolvido. Fiquei um tempo sem ac...Espero que tenha resolvido. Fiquei um tempo sem acessar o blog e não vi esse comentário.Sergiohttps://www.blogger.com/profile/11802419239227192986noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-22225318250695596752017-03-30T14:45:29.720-03:002017-03-30T14:45:29.720-03:00Meus também! kkkMeus também! kkkSergiohttps://www.blogger.com/profile/11802419239227192986noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-33491131714551324752017-03-30T14:45:06.615-03:002017-03-30T14:45:06.615-03:00Espero que tenha resolvido. Fiquei um tempo sem ac...Espero que tenha resolvido. Fiquei um tempo sem acessar o blog e não vi esse comentário.Sergiohttps://www.blogger.com/profile/11802419239227192986noreply@blogger.com