tag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post6069311543365164413..comments2023-04-29T06:15:07.246-03:00Comments on Corredor Feliz: dois dedos de prosaSergiohttp://www.blogger.com/profile/11802419239227192986noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-1846986970711749102012-08-09T11:50:33.476-03:002012-08-09T11:50:33.476-03:00É isso aí, companheiro. Te mandei um email sobre a...É isso aí, companheiro. Te mandei um email sobre as ladeiras.<br /><br />Quanto às massagens, uma opção é você fazer no centro, quando sair do trabalho. Acredito que haja boas opções por aqui.<br /><br />grande abraço,<br />SergioSergiohttps://www.blogger.com/profile/11802419239227192986noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-17354965846130887672012-08-08T17:03:47.473-03:002012-08-08T17:03:47.473-03:00Parece que comer é e sempre será o maior dos desaf...Parece que comer é e sempre será o maior dos desafios. Mesmo tendo perdido o lastro, tenho problemas para manter o peso (diz-se emagrecer demais). O problema não é comer de 3 em 3 horas horas, mas comer algo saudável. Comer as guloseimas me provocam mal estar, mas como é difícil resistir.<br /><br />Quanto aos treinos em ladeira, cuidado. Acho que minha contusão no quadril teve participação da instabilidade. Abdominais e flexões ajudaram a fortalecer o core e nunca mais senti dores. No ritmo que treinas e com a musculação, você vai chegar voando na Athenas.<br /><br />Agora estou sonhando com uma boa massagem do lado de cá da ponte.<br /><br />Boas passadas.<br /><br />André <br />http://andreeotenis.blogspot.comAndré Gonçalveshttps://www.blogger.com/profile/08302541075309294510noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-8785278251231212122012-08-08T16:39:45.225-03:002012-08-08T16:39:45.225-03:00Oi Alessandra,
Obrigado pelo comentário!
Meu apeti...Oi Alessandra,<br />Obrigado pelo comentário!<br />Meu apetite não aumenta tanto assim, só sinto um pouco mais de fome pela manhã. Mas aí reforço um pouco mais nesse horário e fico bem no resto do dia. O que me dava fome mesmo era a natação... impressionante!<br />O que estou achando legal desses treinos de tiros é que são bem mais curtos do que eu estava acostumado, mas bem mais intensos. Estou gostando!<br />Mas o resultado só terei em outubro!<br />Obrigado novamente,<br />abraço,<br />SergioSergiohttps://www.blogger.com/profile/11802419239227192986noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-26357885692896629382012-08-08T16:37:07.422-03:002012-08-08T16:37:07.422-03:00opa, vamo embora he he!
abraço,
Sergioopa, vamo embora he he!<br />abraço,<br />SergioSergiohttps://www.blogger.com/profile/11802419239227192986noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-26168764229624386612012-08-08T15:57:37.901-03:002012-08-08T15:57:37.901-03:00Olá Sergio!
Ainda bem que não tenho problemas com ...Olá Sergio!<br />Ainda bem que não tenho problemas com peso pois percebi que depois que comecei a correr meu apetite aumentou muuuuito. Procuro priorizar sempre coisas saudáveis, mas algumas escapadelas de vez em quando além de justificáveis dão certo tempero a vida, só não podem virar rotina,rsrsrs. <br />Vc esta com uma ótima periodização de treinos. Os de tiro com certeza vão te auxiliar a ganhar velocidade. Eu pelo menos, percebi mudanças significativas nos meus tempos depois que passei a me dedicar mais a eles. Quanto as ladeiras...não é fácil! Mas em compensação nos fazem ganhar muita resistência.<br />Parabéns pelos treinos e a dedicação!<br />Abraços!Alessandrahttps://www.blogger.com/profile/07770719754799948145noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-1878785135158859992012-08-08T10:13:32.048-03:002012-08-08T10:13:32.048-03:00Quando tiver outra sessão dessa comilança me chama...Quando tiver outra sessão dessa comilança me chama Sergio. Eu te ajudo a comer e não fica tanto pra você (rsrs)<br />Bora subir ladeira meu filho!luizzhttps://www.blogger.com/profile/10659603940320394779noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-85873473366192606472012-08-08T09:59:23.896-03:002012-08-08T09:59:23.896-03:00>>Não existe melhor companhia para encarar a...>>Não existe melhor companhia para encarar as ladeiras ou qualquer outro tipo de terreno, não é?<br />é verdade, Adriana!<br /><br />Espero podermos treinar juntos no futuro!<br /><br />obrigado!<br />bjs<br />SergioSergiohttps://www.blogger.com/profile/11802419239227192986noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-55717756082578277522012-08-06T13:59:41.893-03:002012-08-06T13:59:41.893-03:00Não existe melhor companhia para encarar as ladeir...Não existe melhor companhia para encarar as ladeiras ou qualquer outro tipo de terreno, não é? Ahhh essa Elis :) <br /><br />Parabéns pelos treinos e pela lesão que desistiu de te acompanhar. Correr bem é o que tem de melhor! O peso daqui a pouco se ajusta, questão de tempo. <br /><br />Beijos e bons treinos.DricaPeixotohttps://www.blogger.com/profile/01648367671115082607noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-29071924757977915772012-08-06T13:58:02.309-03:002012-08-06T13:58:02.309-03:00Morri de rir de seu comentário :-) em especial do ...Morri de rir de seu comentário :-) em especial do clique nas "ótimas companhias" ;-)<br /><br />Quanto às ladeiras, eu chego lá... só espero que a tempo de te pegar aqui no RJ! Vai dar sim, deixa que eu te falo!<br /><br />Acho que com festa de criança não tem jeito, só comer antes de sair de casa! infelizmente as casas de festa não costumam ter comida saudável, com uma ou outra exceção. E com 2 pequenos em casa, tem festa quase todos os fins de semana!<br /><br />Eu já estou me sentindo mais leve, mas ainda falta muito!<br /><br />bjs<br />SergioSergiohttps://www.blogger.com/profile/11802419239227192986noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-44455442156527039062012-08-06T13:16:01.084-03:002012-08-06T13:16:01.084-03:00tu nem vai acreditar:)
cliquei no link das ótimas ...tu nem vai acreditar:)<br />cliquei no link das ótimas companhias já na coceira pensando que ia encontrar mais alguém que curtisse ladeira, e caí na gargalhada quando vi onde fui parar:)<br /><br />quando você falou que estava começando os treinos em ladeira fiquei animadinha, já pensando na estrada da Vista Chinesa, mas aí não demorou pra você dizer que ainda não está pronto:)<br />quando estiver: me chama:)<br /><br />esse negócio de comida... caraca, esse é meu pronto fraco - ou forte:)<br />as férias fizeram a minha corredora do projeto K42 de top correr pra trás rsssss<br />mas já voltei a segurar meu bocarrão esfomeado:)<br />nunca consegui resistir a uma festa infantil! não tem jeito! sempre enfio o pé na jaca! nos demais eventos eu até consigo... mas nunca levei comida de casa não:) eu procuro me alimentar bem nas outras refeições e na hora do aperreio escolho alguma coisa pra experimentar:) às vezes dá certo:)<br /><br />agora, correr um tantinho que seja mais leve é bom demais! e faz a maior diferença!<br /><br />tô na torcida!<br /><br />bjsEhttps://www.blogger.com/profile/11778403569555740473noreply@blogger.com