tag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post7567307289599766745..comments2023-04-29T06:15:07.246-03:00Comments on Corredor Feliz: 32k: meu respeito pelo treino mais longo da maratonaSergiohttp://www.blogger.com/profile/11802419239227192986noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-54636858884998086412015-07-21T17:05:28.912-03:002015-07-21T17:05:28.912-03:00Amigo, é um prazer receber seu comentário. Muito o...Amigo, é um prazer receber seu comentário. Muito obrigado! Sei bem o que é isso. Embora nunca tenha tido as contusões que você enfrentou, já passei por muitas nesses 7 anos de corrida. Vá na maciota e procure alongar nestes dias que faltam para a prova! Se der, dê um alô na largada!<br />abs<br />SergioSergiohttps://www.blogger.com/profile/11802419239227192986noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-69045035843024440022015-07-21T17:03:12.346-03:002015-07-21T17:03:12.346-03:00Show de bola, amigo! Você está bem demais!
Pena ...Show de bola, amigo! Você está bem demais! <br /><br />Pena que não venha ao RJ neste domingo. A festa vai ser boa e parece que a temperatura vai ficar boa...<br />abs,Sergiohttps://www.blogger.com/profile/11802419239227192986noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-17564721765539158882015-07-21T16:51:28.073-03:002015-07-21T16:51:28.073-03:00Salve, Sérgio. Tenho acompanhado seus relatos aqui...Salve, Sérgio. Tenho acompanhado seus relatos aqui no blog e tem me sido muito úteis, pois vou fazer a minha primeira Maratona, depois de 4 anos correndo. Comecei a preparação no início do ano, pensando em completar abaixo de 4h, mas, sofri com lesões no joelho direito durante a preparação (Sindrome da banda iliotibial, que já me acompanha há algum tempo e uma tendinite da pata de ganso...) que chegaram a me afastar dos treinos por 45 dias... Sempre mantive a esperança de fazer uma boa prova até que nas últimas semanas a banda ilitibial passou a doer bastante... To na batalha pra conseguir correr e agora a meta é terminar bem, sem preocupação com o tempo. Como disse, aprendi muito com seus relatos: Cápsulas de sal, paçoca, etc e gostaria de desejar boa sorte e que vc consiga alcançar seu objetivo! Abs, Wagner Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17229073538895388769noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-60641631185325476352015-07-18T15:25:33.637-03:002015-07-18T15:25:33.637-03:00É, ontem tentei fazer o meu maior longo (34k) para...É, ontem tentei fazer o meu maior longo (34k) para a Maratona de Assunção dia 9 de agosto no Paraguai mas voltei pra casa com muito cansaço e dores nas pernas e somente 22k concluídos. Menos mal que na semana anterior havia feito 33k.<br />Parabéns pelo belo treino Sergio e desde já desejo uma boa corrida pra você.<br /><br /><br />tutta/Baleias-PR<br />www.correndocorridas.blogspot.com.brtuttahttps://www.blogger.com/profile/09936445771098849144noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-6439330835259615092015-07-17T10:49:56.159-03:002015-07-17T10:49:56.159-03:00Valeu, amigo! desculpa pela demora. Achei que já t...Valeu, amigo! desculpa pela demora. Achei que já tinha respondido :-(<br /><br />Esses 12 km é que serão os mais duros, com certeza! espero chegar bem a eles!<br /><br />Eu tenho cápsulas de sal, vou levar, por via das dúvidas! Já usei em treinos do calor e foi bom. Valeu pela dica.<br /><br />abs<br />SergioSergiohttps://www.blogger.com/profile/11802419239227192986noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-101285172120021542015-07-11T20:59:25.069-03:002015-07-11T20:59:25.069-03:00Verdade, meu amigo. Não lhe vi reclamando de probl...Verdade, meu amigo. Não lhe vi reclamando de problemas musculares, etc. Você está pronto e com ótimo ritmo. Vou apenas repassar a frase de um amigo que treino para minha maratona em 2013. Nós treinamos para correr 12 km. Os últimos 12 km.<br />Gostaria de lhe deixar apenas uma recomendação. Pesquise sobre a queda da taxa de sal em corridas muito longas. Eu necessitei de reposição entre os km 30 e 32 (demorei um pouco para lembrar depois que os músculos enrijeceram). Peguei dois daqueles saquinhos no restaurante e levei comigo para prova.<br />De resto me falta desejar bons dias de polimento até a prova.<br />Esta é sua!<br />Boas passadas.André Gonçalveshttps://www.blogger.com/profile/08302541075309294510noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-442954639613977412015-07-10T11:21:43.454-03:002015-07-10T11:21:43.454-03:00Valeu, amigo! pode ter sido mesmo isso. Na Lagoa e...Valeu, amigo! pode ter sido mesmo isso. Na Lagoa estava bem tranquilo!<br />abs<br />SergiSergiohttps://www.blogger.com/profile/11802419239227192986noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-1984823126156024952015-07-10T11:16:52.901-03:002015-07-10T11:16:52.901-03:00Fala, sérgio!
Belo treino... Acho que meu erro fo...Fala, sérgio!<br /><br />Belo treino... Acho que meu erro foi ir para a praia, aonde o calor estava maior e ainda tinha um vento contra bem chato em Copa.<br /><br />Conte com a minha torcida desde já! <br /><br />Abraços e boas corridas!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12831090199187716060noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-77667207040202718232015-07-08T14:45:55.726-03:002015-07-08T14:45:55.726-03:00Opa, valeu amigo! espero que não seja problema mes...Opa, valeu amigo! espero que não seja problema mesmo!<br />grande abraço,<br />SergioSergiohttps://www.blogger.com/profile/11802419239227192986noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5463492798373389647.post-83688590881388430562015-07-08T11:49:23.157-03:002015-07-08T11:49:23.157-03:00Sergio, tenho acompanhado seus treinos para a Mara...Sergio, tenho acompanhado seus treinos para a Maratona. Se vc chegou aos 32, com certeza mais 10 não será problema no dia da festa. Continue firme e bons treinos.<br /><br />AbraçoLong Distance na Bagagemhttps://www.blogger.com/profile/14122954264367366282noreply@blogger.com