Momento e planos

Agora se encerrou definitivamente o ciclo. Foram 3 meias maratonas (21.1k). Resumindo:

Asics: 26/6 - 1h59'26". Estreia nas meias. Vários amigos. Percurso quase plano.
Meia da Caixa: 17/7 - 1h58'45". Visual lindo. Calor. Tempo melhor. Família na chegada.
Assunção: 7/8 - 2h02'07". Adesão aos Baleias. Primeira prova internacional. Ladeiras. Torcida após chegada.

Como resultado da temporada, carrego a contusão não curada na posterior da coxa. Ontem fiz apenas 10k, depois de uma semana parado, e, além das pernas pesadas, senti o danado do Semitendinoso. Era natural, principalmente dadas as ladeiras de Assunção. Pretendo retornar ao spinning, ainda que de forma leve. Farei também exames para determinar meu condicionamento, a fim de preparar nova série de musculação e montar meu próximo ciclo. Irei também ao cardiologista, para uma avaliação. A ideia do 2º semestre é melhorar o condicionamento geral, ganhando velocidade e resistência, até dezembro. Aí em janeiro eu faço mais um período de descanso para então fazer minha preparação para a Maratona, em julho de 2012.

Uma coisa que gostaria é de perder peso. Recuperei uns 2 a 3 quilos dos 11 que havia perdido, e acredito que esse tenha sido um dos principais fatores por ter piorado tanto meu condicionamento desde que fiz o melhor treino, de 19k em 1h41', em maio, até as meias (é claro que parte se deveu a ter reduzido os treinos). Gostaria de perder um total de 5 quilos até a maratona.

Tenho uma séria propensão às contusões. Não posso perder isso de vista. Tenho que ser prudente, e aplicar o que aprendi nesse cliclo anterior de treinamento.

Sinceramente, acho que tudo valeu a pena demais, nesse primeiro ciclo "sério" de treinamento visando uma prova específica. Adoro acordar cedo para treinar. Fico bem o resto do dia. Participar de provas também é muito legal. É a ocasião para executarmos tudo que treinamos, além de ótima oportunidade para encontrar amigos.

As contusões são uma forma de melhorar o autoconhecimento. Ver até onde posso ir. Eu, nesse momento, me motivo a sempre melhorar minhas marcas, ainda que entenda perfeitamente que nem todos são assim. O mais importante de tudo é praticar uma atividade física regularmente.

A corrida veio para ficar na minha vida e ser Baleias é um estilo de vida. Passei a ver as coisas de forma mais positiva, e agradeço à corrida e aos Baleias.