Maratona de Berlim 2013

Maratona de Berlim 2013

segunda-feira, 17 de janeiro de 2011

Domingo sem longão, mas feliz

Ontem, domingo, levei meu filho para participar da Corrida de São Sebastiãozinho, às 8:30h.

Ele correu a categoria 3 anos, que teve cerca de 50 metros. Estava todo empolgado com a corrida. O problema foi que chegamos em cima da hora e ele não teve tempo de se ambientar. Como consequência, quando foi dada a largada ele ficou um pouco nervoso com a confusão e ensaiou um choro. Eu precisei dar a mão para ele e correr junto um bom trecho para ele tomar coragem e terminar sozinho. No final ficou todo empolgado com a medalha e com o número de peito. É uma experiência que pretendo repetir outras vezes, se ele quiser. O esporte para a criança tem muitos benefícios! Quem sabe surge aí um outro corredor amador!

Para chegarmos ao local, no estádio Célio de Barros, no complexo do Maracanã, à hora marcada, tive que acordar às 6:10h. Então, adeus longão... pensei em encaixar em outro momento no fim de semana, mas foi impossível. Eu e minha esposa não paramos um segundo! Sábado passamos o dia desde muito cedo em lojas de decoração e material de construção. Chegamos em casa, nos arrumamos e fomos para um chá de bebê. Chegamos pelas 23:00h. No domingo após a corrida, chegamos em casa, nos arrumamos e fomos para um aniversário infantil em casa de festa. Depois chegamos em casa e já fomos para outro aniversário. Chegamos em casa às 21:30h ainda para colocar as crianças para dormir, não houve nenhuma condição de corrida :-( mas a família ficou feliz, é o que vale! foi um fim de semana atípico, paciência. Não dá para ficar escravo da programação de corrida!

Deixei o longão para hoje, segunda, pela manhã. Foi muito bom, não digo ótimo porque não houve companhia dos amigos. O bom é que não senti nenhuma contusão e completei bem o treino. Fiz 11.5k, em 1h11'50", ritmo confortável porque quinta-feira tem prova.

Treinos da semana
2ª feira: spinning + musculação
3ª feira: corrida esteira ritmo (5' aquec, 30' 5'/km com 1% inclinação + 5' desaq total 40')
4ª feira: spinning + musculação
5ª feira: corrida Maracanã (moderada, total 42')
6ª feira: spinning + musculação
sábado: off
Domingo: off :-( --> longão foi na 2ª feira

Abraço e bons treinos!

8 comentários:

  1. Parabéns ao filhão pela corrida e a você, Sergio, pelo incentivo. Boa semana e ótimos treinos!

    Abraço,

    Fábio

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  2. Que legal. É de cedo que se começa uma vida saudável. Parabéns ao filhote!

    Abs,
    Alessandro
    http://blog42195.blogspot.com/

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  3. Valeu, Fábio
    Foi bem legal mesmo... espero que ele continue curtindo a medida que for ficando mais velho.
    abraço,
    Sergio

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  4. Valeu, Alessandro
    Muito obrigado pelas palavras e pela visita!
    abraço,
    Sergio

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  5. oi, sérgio!!!

    parabéns pela estreia de seu filho!
    a primeira medalha! legal demais!

    é como você diz: não dá mesmo pra ficar escravo de programação de corrida!
    e quando a gente consegue ajustar os treinos aos demais compromissos é que encontramos o caminho para a vida longa em nosso esporte;)

    parabéns!

    abração!
    http://elismc.blogspot.com

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  6. Obrigado, Elis. Ontem eu perguntei o que ele mais gostou na corrida e ele disse que foi o número de peito e a medalha. Toma Yescom!
    A meta é chegar na idade da Dona Lucinda com aquela disposição!
    bjs
    Sergio

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  7. Parabéns! Acho que todos deveriam incluir essas atividades na rotina dos pequenos.

    Boa corrida na quinta!

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Tenho um enorme carinho pelos que comentam por aqui e procuro responder a 100% dos comentários, aqui na própria seção. Vamos lá, diga aí embaixo o que achou ou qualquer coisa relacionada às corridas...