Maratona de Berlim 2013

Maratona de Berlim 2013

sexta-feira, 21 de novembro de 2014

Deu para animar!

O que quase duas boas semanas de treinos não fazem!

Dores ocasionalmente vem e vão, dentro do processo normal de treinos para uma maratona, mas não há nada preocupando muito. Com isso tenho conseguido encaixar bons treinos.

Já consegui perder mais de 1 kg dos 5-6 kg que preciso perder.

O longão já foi de 2h15' e no próximos fim de semana será de 2h30'.

Claro que o treinamento será, uma vez mais, aquém do que deveria para uma maratona e, assim, não será possível encaixar um ritmo muito bom. Mas já consigo vislumbrar uma boa prova.

segunda-feira, 10 de novembro de 2014

Gordo, mas melhor do pé

Resumindo, é isso...

O pé melhorou. Fiz bastante gelo e deu certo. Mas perdi um tempão sem conseguir treinar direito, o que prejudicou muito a preparação em um momento crítico. Houve semana que cheguei a fazer apenas dois treinos, um fraco durante a semana (40 minutos devagar) e um melhorzinho, que sequer poderia ser considerado um longão, no fim de semana. Esta semana consegui treinar melhor, por 3 vezes, mas os treinos ainda sem grande qualidade.

Não consegui emagrecer até agora. Com a prova se aproximando e sem conseguir treinar decentemente, fiquei ansioso. No meu caso, isso se reflete diretamente no que como. Engordei mais. Estou uns 6 quilos acima do que estava na maratona de Berlim, quando fiz em 4h31', mesmo alternando corrida e caminhada. Agora estou pelo menos meio minuto por quilômetro mais lento.

Ontem fiz um longão de 2 horas e foi bem mais ou menos. Me senti lento e com preparo ruim. As duas horas saíram sofridas. Com o peso a mais, a coluna também está incomodando.

Enfim, a preparação não está das melhores. Faltam 2 meses. Ainda dá para fazer uma boa prova, mas preciso emagrecer.

Desculpa pelas más notícias, mas depois de alguns anos de blog, você escreve mais para deixar as coisas registradas mesmo, sem preocupação da leitura estar agradável ou não.

Vamos ver o que ainda dá para fazer. Ainda há esperança de fazer uma boa prova. que não está nesse momento relacionada a fazer um grande tempo, mas mais em não sentir dor e completar com a sensação agradável da endorfina.