Os últimos longões já não foram essa brastemp...
Minhas pernas tem estado pesadas, não sei exatamente porquê. Pela 1ª vez desde que comecei a correr senti falta de uma ajuda externa, de alguém que pudesse trocar uma ideia sobre os treinos. O problema é que, depois de 6 anos estudando e praticando esse troço, acho que nenhum treinador ia me aguentar... he he
Bom, mas vamos aos fatos. O treino da semana retrasado até saiu como planejado, pois eram previstas 3 horas de treinos que foram realizadas, no Maracanã. O problema é que foi bem mais sofridas do que era para ser. E neste último sábado, era para ser 3h15', mas só saíram 2h10'. Simplesmente estava sofrido demais para continuar.
Está difícil fazer um diagnóstico preciso. Pode ser excesso de carga em pouco tempo, pode ser treinos semanais mais pesados do que deveriam, pode ser o calor que está forte, pode ser o excesso de peso...
Amanhã tem o longão de 32k... vamos ver!
As vezes sinto isso também Sérgio. E normalmente nestas horas pego mais leve. Me dou alguns dias de folga total e sempre ajuda. Depois parece que volto mais animado e os treinos rendem bem mais.
ResponderExcluirAbraço e espero que tudo seu ânimo volte e que você faça bons treinos.
tutta-Baleias/PR
www.correndocorridas.blogspot.com.br
Valeu, amigo. Dessa vez está difícil mesmo. Não sei o que é.
Excluirabs
Sergio