Meia Maratona Athenas 2015: Relato de prova

Domingo passado realizei minha 12ª meia-maratona, sem contar as Voltas da Pampulha, e fui feliz mais uma vez... :-)

A prova fez parte do Circuito Athenas, que traz ótimas recordações, pois foi nele que bati meu recorde, há três anos.

Inicialmente a prova seria toda realizada na Barra da Tijuca e Recreio, mas, a pedido da prefeitura e do "meio" Ironman que ocorreu no mesmo dia, foi mudada para o Aterro. Acabou que para mim ficou muito mais perto e foi bom. O problema é que meu primo Paulinho optou por vir de ônibus, se atrasou e chegou com 1 hora de atraso, acabando por correr apenas metade da prova. Uma pena...

Eu consegui chegar cedo, faltando uns 40 minutos para a largada, e a tempo de encontrar meu amigo Borges, que iria para a mesma distância. O tempo estava um pouco abafado na primeira metade, melhorando depois.

Como tenho feito, minha estratégia era dividir a prova mais ou menos em 3 partes de 7 km. A primeira buscaria manter um batimento em torno de 150 BPM, o segundo a 155 BPM e o terceiro de acordo com o que conseguisse. Minha meta inicial era fazer a prova em menos de 1h55', já que, em treino e 3 semanas antes, havia feito a mesma distância em 1h56'.

Essa é uma prova que não é tão cheia e, como não faço o alongamento coletivo, consegui me posicionar bem para a largada. Não creio ter atrapalhado nem ter sido atrapalhado por muita gente. Foi tranquilo correr essa prova.

Logo de início percebi que o ritmo estava um pouco mais lento do que gostaria, em torno de 5'40"/km, enquanto o plano era rodar abaixo de 5'30"/km, mas é o que tinha. Completei os primeiros 7k com pace de 5'37"/km. A temperatura estava um pouco alta, ainda que sem sol, e tinha um certo mormaço que incomodava um pouco. Procurava, na maioria dos postos de hidratação pegar água para jogar no corpo. Isso foi bom, mas do meio para o final da prova exagerei e a meia ficou bem molhada, o que deu um certo desconforto, mas não chegou a atrapalhar.

Nos segundo trecho de 7k o ritmo caiu um pouco, pois percebia que o batimento subia muito se tentasse correr mais rápido. A temperatura começou a ficar um pouco melhor. Completei esse trecho com 5'43"/km. Na metade da prova encontrei meu primo Paulinho, que continuou correndo bem próximo a mim.

Resolvi acelerar faltando 5k, e fui próximo ao meu limite, para completar os últimos 7km com pace de 5'28"/km. Nesse momento a temperatura já havia baixado, visto que chegou a cair uma chuva fina. Cheguei no limite da capacidade cardio-respiratória. O tempo final foi 1h57'28", abaixo do que gostaria, mas meu 2º melhor tempo em meia-maratona. Além disso, quase 15 minutos mais rápido que a meia que havia feito no 1º semestre. Em resumo, uma ótima corrida.

Não tenho o que criticar desta prova. A hidratação foi abundante e todo o restante funcionou bem. A única coisa ruim é o Gatorade em copo aberto, praticamente impossível de beber correndo que, por isso, evitei. De resto, ao final ganhei, Gatorade, biscoito, banana, polenguinho, picolé kibon e cerveja skol! tá bom ou quer mais? Meus parabéns aos organizadores!

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