Asics Golden Four - 1h 59min 26seg de diversão!

Canto superior esquerdo: eu, Borges, Guilherme e Michel (amigo da faculdade)
Ao lado: Rodrigo (irmão da Camila, amigos de longa data), Guilherme e eu
Canto inferior esquerdo: eu, Guilherme, (amigo do André) e André (Andre e o Tenis, meu parceiro nessa prova)
Ao lado: Guilherme, Borges e eu (os "sobreviventes" do projeto Meia Maratona em 2011)
Na vertical: meu primo Paulinho (alguém acredita que ele tenha 60 anos?. Detalhe: completou em 1h53'), eu e Guilherme

Deixe-me dizer logo que esse foi o inicio de um final de semana mágico, onde faltarão adjetivos para descrever tudo que vivi nessa Meia-Maratona! O percurso, de 21 km, foi do Recreio para São Conrado.

Estava receoso. Tinha dores que me deixavam em dúvida se devia ou não participar dessa prova. Os 4 últimos dias haviam sido de muito gelo e alongamento. Temia realmente não concluir e quebrar feio, ainda por cima piorando as lesões. A confiança estava baixa. Coloquei como meta fechar em menos de 2 horas, o que signifca um pace relativamente confortável de 5'40"/km.

A feira na véspera foi tão boa que minha empolgação aumentou. Ainda que a meta original fosse de completar a meia na prova da Caixa, em 17/07, circunstâncias me levaram a me inscrever nessa prova, que muito prometia. Na feira foram muitas palestras interessantes e o almoço excelente.

Das palestras, além de ser sempre bom ouvir as histórias de superações de atletas como o Lelo, que teve fraturas múltiplas na perna, ficou 4 anos em treinamento e agora faz maratona para 2h37', teve uma que me chamou a atenção para um fator. É a questão do equilíbrio muscular do nosso organismo. O fato é que desde que tive minha primeira lesão no tornozelo há uns 15 anos, tenho tido diversas contusões. Uma coisa que sempre me chama a atenção é que o lado direito do meu corpo suporta uma carga muito menor na musculação que o outro. Pode estar aí a causa das contusões que sofri desde então! O bom é que é algo que pode ser trabalhado na musculação, sempre levantando peso com cada lado isoladamente. Farei isso no 2º semestre!

Outra coisa muito boa do pré-prova foi encontrar amigos. Fui com Borges, e lá encontrei o Guilherme. Ambos foram grandes parceiros nessa caminhada que se iniciou ano passado rumo à meia, que se iniciou em um casamento de um amigo em comum. Encontrei também Bruno Gelmi, Felipe Carino, Iberé, Daniel Sarti, todos do Blog correria, Jorge Ultramaratonista, Lelo e outros que conheci no local. É muito bom poder falar de pace, longão etc sem "encher o saco" de quem não é do universo de corridas he he.

Mas vamos á prova em si...

Com sentido invertido ao originalmente proposto e largada no recreio, tive que acordar às 3:45h, depois de ir dormir próximo de meia-noite. Mas já é sabido e estudado que a noite anterior mal dormida não costuma atrapalhar no rendimento da prova e, então, isso não abalou em nada minha confiança. Não havia jantado muito, então optei por tomar um café mais robusto, já que ainda faltavam 3 horas para a largada. Comi um sanduíche de pão de forma com queijo minas, um suco, um iogurte e uma banana. Por volta das 6:00h acrescentei uns 5 biscoitos maizena que havia levado e, instantes antes da largada, uma paçoca. A opção pela alimentação mais reforçada foi excelente, e não tive problemas com isso durante a prova.

Busquei meu amigo Borges, grande companheiro e chegamos em São Conrado, onde sairiam os ônibus para o Recreio às 5:00h. Devido à uma pequena confusão em relação ao local de saída dos ônibus, finalmente nos acomodamos neles. O nosso saiu às 5:45h.

Chegamos ao local de largada às 6:30h. Era um lindo dia de sol de inverno, com temperatura amena. No local encontramos os amigos Guilherme, Rodrigo, André, do ótimo blog André e o Tênis, e o Glácio, seu amigo.

Combinamos todos de correr em um ritmo de 5'40"/km, o que daria um pouco menos de 2h de prova. O amigo Borges já avisou que correria mais rápido, pois estava com condicionamento melhor, e fechou a prova em 1h48', um ótimo tempo.


A largada foi bastante pontual e, no local em que fiquei, sem atropelos. Embora no início a densidade estivesse grande, não chegava a prejudicar o ritmo, da mesma maneira que nós mesmos não atrapalhávamos os demais. Assim, estávamos em uma boa posição. Não vi aquela multidão de caminhantes das provas mais curtas. Ótimo!



Conseguimos encaixar o tempo pretendido desde o início. Rodávamos como um relógio no ritmo pretendido. Conseguíamos tal proeza controlando pelo Virtual Partner do GPS, ajustado para 5'40". Quando ele abria um pouco, acelerávamos, quando nós é que abríamos, reduzíamos. Acabei ficando meio que como pacer do nosso pelotão. Éramos um grupo de 5.

Me divertia muito. Era muito bom estar ali, correndo com aqueles amigos, tendo o mar a minha direita e o sol a frente. Uma verdadeira celebração da vida. Queria eternizar aquele momento.

No início da prova, meu joelho andou dando sinal de vida com alguma frequência. A sorte é que a prova era plana nessa altura, pois uma ladeira ali poderia ter abalado muito meu psicológico. O acaso jogou ao meu lado, pois a inversão do sentido da prova jogou a ladeira para o final. Ainda assim, corria com um pouco de medo a cada pontada. Mas eu procurava pensar positivo, lembrando que, nos treinos, as pontadas se reduziam muito conforme meu corpo aquecia. Foi o que aconteceu. Mas tenho que dizer que várias vezes temi uma dor mais forte me tirar da prova. Andei com dinheiro do taxi para essa eventualidade. Seria, entretanto, uma grande derrota, não há como negar, ainda que extraisse algo positivo com certeza. Afinal, "tudo vale a pena se alma não é pequena".


Por volta dos 6k, comi um gel e completei com gatorade oferecido pela organização. Aqui foi um pouco complicado, pois o mesmo vinha em copo, e foi praticamente impossível tomar sem caminhar. Não sei como resolver isso nas próximas provas. Uma opção é levar meu cinto de hidratação. O risco é uma das garrafinhas cair, o que acontece de vez em quando (diria 20% dos treinos) e pode ser muito chato em uma prova.

Até o 10k, o quilômetro mais rápido havia sido em 5'37" e o mais lento em 5'43". Incrível isso. Por volta do 10k, o grupo se reduziu. Enquanto Guilherme acelerava um pouco para buscar um ritmo um pouco mais forte, André permanecia ao meu lado no mesmo pace, enquanto os outros dois reduziram um pouco.


Por volta dos 16k comi uma paçoca, que para mim é ótimo e tomei mais um pouco de gatorade. Em algum momento tomei um pouco de água, e ficaria bem hidratado e nutrido por toda a prova.


Foi sensacional ter um amigo como André, que conhecia apenas virtualmente, ao meu lado nessa prova. Certamente criamos ai uma longa amizade! Embora o ritmo estivesse, até certo ponto, confortável, o psicológico alterna um pouco em uma prova longa como essa. Acabamos, também, involuntariamente, adotando uma estratégia ao final que se mostrou acertada. Um pouco antes de entrarmos na ladeira do túnel abrimos uns 50 metros do Virtual partner até por iniciativa do André, "gordura" que se mostrou essencial no aclive maior do que o imaginado que enfrentaríamos ali. Na ladeira, como estava bem, procurei incentivar o André, que mostrava sentir um pouco o esforço. Corríamos lado a lado e assim completaríamos a prova!

Na descida, tive que enfrentar outro inimigo, meu pé esquerdo. Voltei a sentir o tal do Neuroma de Norton que, já havia percebido, costuma incomodar justamente nas descidas. Mudei um pouco a pisada para o calcanhar para compensar. Consegui segurar a onda. (PS. na verdade era apenas uma metatarsalgia, mais leve que o neuroma, mas no mesmo local)

Aceleramos um pouco ao final, até porque percebi que o GPS tinha um erro devido aos túneis e apitaria o fim da prova muitos metros antes da chegada. Chegamos em ótima condição. Lembrava-me dos treinos, das dúvidas, de tudo que havia passado nesse tempo. Cruzei a linha de chegada sorrindo! Aliás, o sorriso era quase que permanente. Por mais que tentasse, não conseguiria me desfazer dele nos momentos seguintes. Aquilo era um sonho se tornando realidade. Há alguma coisa mais maravilhosa que o "clima" pós-prova? todos comemorando o desafio, felizes, uma sensação que só quem já fez uma prova dessas conhece.

Do grupo de 4 amigos que começaram a preparação para essa meia, 3 cruzaram a linha de chegada ontem: Borges, Guilherme, que acabaria terminando cerca de 30 seg antes, e eu. Foi uma belíssima caminhada juntos!

A medalha da prova foi a cereja do bolo! A mais linda que já vi... como disse meu filho quando cheguei em casa, parecia um 6, mais para mim ela simbolizava muito!!

Quanto à minha meta de 1h45' na prova da Caixa, certamente não dá. Mas isso é realmente o de menos. Ontem eu fui muito feliz e, com certeza, não me esquecerei jamais dos momentos que passei. O dia 26 de junho passa a ser uma data para ser comemorada de agora em diante, como o dia em que superei meus medos e me tornei uma pessoa melhor. E o que é melhor, na companhia de grandes amigos!

Que venha a Maratona em 2012! Borges já disse que estará comigo no projeto! Quem mais se habilita?