Caminhando e cantando (mas sem cantar)

Essa semana resolvi começar uma atividade física diferente, sem prejuízo das demais (corrida, spinning e musculação). O objetivo era testar se era possível ir caminhando do trabalho para casa, do centro para a Tijuca (RJ), trajeto que costumo fazer de metrô.

A distância aproximada é 5 km. Consegui! Foi muito bom. No total levei 59 minutos. Os desafios são o sapato, que não é muito apropriado, e passar em algumas regiões um pouco desertas, com risco de assalto. Outras dificuldades são o calor, que praticamente inviabiliza fazer isso na ida ao trabalho, pois não tenho onde tomar banho e o tempo, pois fica inviável nos dias em que tenho que levar os meninos na natação.

A ideia é incorporar uma nova atividade à minha rotina. Muito me incomoda trabalhar sentado durante todo o dia. A atividade física pela manhã só não é suficiente. O ideal seria ter um trabalho que permitisse me movimentar mais, mas como não é possível, ao menos acrescentar algo nesse sentido já está valendo. Sempre me lembro que a turma que trabalha com coleta de lixo costuma "arrebentar" na corrida, porque já passam o dia, basicamente, correndo.

Gostaria muito de fazer o trajeto diariamente de bicicleta, mas tenho que ver se há algum lugar para estacioná-la no centro, e se consigo um lugar para tomar banho. Além de ter que comprar a dita cuja.

Experiência aprovada!