Maratona de Berlim 2013

Maratona de Berlim 2013

domingo, 28 de abril de 2013

Constatações da volta

1. Para ganhar condicionamento, é na escada, um degrau de cada vez. Para perder, é de elevador...
2. A parte músculo-esquelética piora muito mais rápido que a cardio-respiratória. Em outras palavras, no dia seguinte da volta você estará todo dolorido...
3. Minha fascite plantar às vezes volta, mas eu derrubo ela fácil-fácil. No próximo post explico como (claro que meu método não vai servir para todo mundo).
4. Como é bom o Bosque da Barra para treinar!
5. Para quem quer evoluir, tem que aprender a ouvir seu corpo e entender que as dores virão em algum momento. Com o tempo aprendemos melhor o que é normal e o que merece preocupação.
6. Musculação é, definitivamente, um mal necessário (não acho tão ruim assim, mas certamente é pior que correr)
7. Se minha ansiedade não me matar até setembro (estréia prevista da maratona), estou no lucro.
8. Comprar tênis do modelo antigo assim que lançam o modelo novo em loja outlet é o que há.

Volto aos poucos, respeitando o corpo e as dores. Hoje foram 15k maravilhosos no Bosque da Barra. Vamos ver o que a próxima semana reserva.

8 comentários:

  1. Muito bom seus comentários, pois nos dão animo....

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  2. Sérgio, meu amigo.
    Se os longões já retornaram aos 15K, você está bem, meu amigo. Já está dando certo e sei que você novamente nos surpreenderá.
    Boas passadas!
    André
    http://andreeotenis.blogspot.com

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    1. Pois é, acho que devia ter começado nos 12k. Foi sorte não ter me machucado. Superestimei minha condição. Esse já foi o segundo treino de 15k e agora já está mais tranquilo.
      Valeu!
      abraço,
      Sergio

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  3. Ainda não corri no Bosque da Barra, mas sei que é lindo. Quando morávamos por perto nem pensávamos em correr.
    Tênis do modelo anterior é puro luxo, para os pés e para o bolso ($$$).

    Bom retorno e trate de segurar essa ansiedade ... os meses estão voando.

    Beijos

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    1. Olá!
      Pois é, sempre compro o tênis do modelo anterior! já foram vários!

      bjs
      Sergio

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  4. Opa será que esta estreia na maratona é em solo baiano? rsss!! setembro... suponho eu que sim e na companhia de BALEIASSSS!!!

    Bom retorno Sergio, espero reencontrá-lo em julho

    Abraço

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    1. Olá, Dart!
      até que estreiar em Salvador seria muito bom! mas estou com outros planos de juntar as férias com a estreia!
      Espero encontrá-la também em julho!
      bjs
      Sergio

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Tenho um enorme carinho pelos que comentam por aqui e procuro responder a 100% dos comentários, aqui na própria seção. Vamos lá, diga aí embaixo o que achou ou qualquer coisa relacionada às corridas...