Sem grandes novidades no front. Estou na 2ª semana das 13 de treinos para a Meia da Athenas. Até então adesão de 100% à planilha, complementada por sessões de fortalecimento muscular. Tudo indo às mil maravilhas!
Sem treinos poéticos, que o foco no momento é outro... mas é claro que realizar alguns longões bacanas está sempre no radar!
Vamos que vamos!
Olá Sérgio.
ResponderExcluirNão é só você, parece que deu uma entressafra em nós corredores e blogueiros.
Mas segue firme e focado para logo contar a nós a suas conquistas!
Abraços
Corridas do Luizz
É verdade Luiz. É porque a maior parte das competições do meio do ano já se foi, agora é necessário ter outras metas!
Excluirabraços,
Sergio
13 semanas me cheira Ironguides. Acho que vou fazer essa meia tb. Boa preparação.
ResponderExcluirÉ isso mesmo, Ricardo: Ironguides! Vai ser bacana se você fizer a Athenas também! show de bola!
ExcluirPreciso pegar minha garrafinha contigo. Tem como você levar ela para o escritório? que aí fica mais fácil...
abraço,
Sergio
Oi, SERGIO!!
ResponderExcluirFoco firme nos treinos. Seguindo a planilha não tem erro a sua preparação para maratona de 2013. Já estou na torcida. \o/
Abraço,
Helena
correndodebemcomavida.blogspot.com
Oi, Helena!
ExcluirTomara que você esteja certa! he he.
Obrigado!
abraço,
Sergio
gostei dos projetos!
ResponderExcluiracho muito legal a gente se desafiar, estabelecer umas metas que atiçam os pés nos treinos!
já dei uma olhada nessa meia em outubro...
uhmmm...
tô aqui só vendo se vai dar certo:)
uma boa prova, e aqui pertinho de casa...
quando quiser marcar um longão bacana, poético e dolorido (tipo assim, com umas boas subidas) é só avisar! :)
no domingo vou fazer um treino lá nas Paineiras... se quiser ir... ;)
parabéns pela disciplina e foco nas metas, Sérgio!
bjs
Elis,
Excluirolha com carinho essa prova. O Ricardo também disse que está pensando nela! se anima aí!
Por enquanto os longões estão mais para longuinhos he he mas dentro de umas 2 a 3 semanas já vai dar para umas brincadeiras mais ousadas. Aí eu te aviso para ver se conseguimos encaixar uns treinos bacanas, ok?
Obrigado!
bjs
Sergio
Oi Sergio!! Vim retribuir sua visita e conhecer seu blog!! Que legal!! parabéns pelas provas!! Tenho certeza que independente do resultado a sua participação em Athenas será um sucesso!! Parabéns, seu blog é 10!! Continue focado nas suas metas que com certeza vc chegará onde quiser!! E eu tb!! rs
ResponderExcluirAbraços, Pri :)
Pri,
ExcluirObrigado!
Digo o mesmo do seu blog!
abraço,
Sergio
13 semanas é tempo para um ótimo condicionamento. Tá cheirando a recorde pessoal :-)
ResponderExcluirDepois da contusão do ano passado, jurei que faria apenas duas meias este ano. Resisti o máximo possível e iniciei um novo ciclo para uma prova de 5K quero ver o quão rápido eu consigo ser daqui a 12 semanas.
Abraços e bons treinos, meu amigo.
Bacana, André! só toma cuidado que o treino para os 5k também podem provocar lesões. A questão é aprendermos a ouvir e respeitar nosso organismo...
ExcluirSe não me contundir, o normal é conseguir o RP. Vamos ver!
abraço,
Sergio
Show de bola Sergio ., vamo que vamo por aí treinando e competindo e fazendo amizades novas 1
ResponderExcluirAbraçoss
Romildo
Maravilha, amigo!
Excluirabraço,
Sergio