Maratona de Berlim 2013

Maratona de Berlim 2013

terça-feira, 31 de julho de 2012

No news is good news

Sem grandes novidades no front. Estou na 2ª semana das 13 de treinos para a Meia da Athenas. Até então adesão de 100% à planilha, complementada por sessões de fortalecimento muscular. Tudo indo às mil maravilhas!

Sem treinos poéticos, que o foco no momento é outro... mas é claro que realizar alguns longões bacanas está sempre no radar!

Vamos que vamos!

14 comentários:

  1. Olá Sérgio.
    Não é só você, parece que deu uma entressafra em nós corredores e blogueiros.
    Mas segue firme e focado para logo contar a nós a suas conquistas!
    Abraços

    Corridas do Luizz

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    1. É verdade Luiz. É porque a maior parte das competições do meio do ano já se foi, agora é necessário ter outras metas!
      abraços,
      Sergio

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  2. 13 semanas me cheira Ironguides. Acho que vou fazer essa meia tb. Boa preparação.

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    1. É isso mesmo, Ricardo: Ironguides! Vai ser bacana se você fizer a Athenas também! show de bola!

      Preciso pegar minha garrafinha contigo. Tem como você levar ela para o escritório? que aí fica mais fácil...

      abraço,
      Sergio

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  3. Oi, SERGIO!!
    Foco firme nos treinos. Seguindo a planilha não tem erro a sua preparação para maratona de 2013. Já estou na torcida. \o/
    Abraço,
    Helena
    correndodebemcomavida.blogspot.com

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    1. Oi, Helena!
      Tomara que você esteja certa! he he.
      Obrigado!
      abraço,
      Sergio

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  4. gostei dos projetos!
    acho muito legal a gente se desafiar, estabelecer umas metas que atiçam os pés nos treinos!

    já dei uma olhada nessa meia em outubro...
    uhmmm...
    tô aqui só vendo se vai dar certo:)
    uma boa prova, e aqui pertinho de casa...

    quando quiser marcar um longão bacana, poético e dolorido (tipo assim, com umas boas subidas) é só avisar! :)
    no domingo vou fazer um treino lá nas Paineiras... se quiser ir... ;)

    parabéns pela disciplina e foco nas metas, Sérgio!

    bjs

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    1. Elis,
      olha com carinho essa prova. O Ricardo também disse que está pensando nela! se anima aí!

      Por enquanto os longões estão mais para longuinhos he he mas dentro de umas 2 a 3 semanas já vai dar para umas brincadeiras mais ousadas. Aí eu te aviso para ver se conseguimos encaixar uns treinos bacanas, ok?

      Obrigado!
      bjs
      Sergio

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  5. Oi Sergio!! Vim retribuir sua visita e conhecer seu blog!! Que legal!! parabéns pelas provas!! Tenho certeza que independente do resultado a sua participação em Athenas será um sucesso!! Parabéns, seu blog é 10!! Continue focado nas suas metas que com certeza vc chegará onde quiser!! E eu tb!! rs

    Abraços, Pri :)

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    1. Pri,
      Obrigado!
      Digo o mesmo do seu blog!
      abraço,
      Sergio

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  6. 13 semanas é tempo para um ótimo condicionamento. Tá cheirando a recorde pessoal :-)

    Depois da contusão do ano passado, jurei que faria apenas duas meias este ano. Resisti o máximo possível e iniciei um novo ciclo para uma prova de 5K quero ver o quão rápido eu consigo ser daqui a 12 semanas.

    Abraços e bons treinos, meu amigo.

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    1. Bacana, André! só toma cuidado que o treino para os 5k também podem provocar lesões. A questão é aprendermos a ouvir e respeitar nosso organismo...
      Se não me contundir, o normal é conseguir o RP. Vamos ver!
      abraço,
      Sergio

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  7. Show de bola Sergio ., vamo que vamo por aí treinando e competindo e fazendo amizades novas 1

    Abraçoss

    Romildo

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Tenho um enorme carinho pelos que comentam por aqui e procuro responder a 100% dos comentários, aqui na própria seção. Vamos lá, diga aí embaixo o que achou ou qualquer coisa relacionada às corridas...