Maratona de Berlim 2013

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domingo, 11 de novembro de 2012

Relato de prova: Corrida Pan-Americana 10k


Amigos, consegui! Para fechar o ano de corridas mais sérias com chave de ouro, pela primeira vez consegui fazer uma prova de 10k abaixo de 50 minutos. Devido a isso, conquistei a meta do Desafio da Contra-Relógio e vou ganhar uma camiseta alusiva ao feito! bom demais! Fiz em 49'09".

A prova foi da Yescom, que é uma organizadora que não gosto muito, mas foi o que deu para encaixar no calendário para essa época do ano. Outra opção seria a Corrida das Estações Adidas de dezembro, mas essa é cheia demais e a chance de não conseguir manter o ritmo desejado seria grande. Alem disso, essa ficaria como o Plano B, caso não conseguisse cumprir o desafio nesta prova. A organização foi boa e foi uma bela festa.

Minha estratégia foi manter um pace de 5'/km até a metade da prova para depois, dependendo do fôlego e das pernas, ver o que fazer. Optei também por não perder tempo nos postos de água, pois a prova era curta e o calor não era tão forte e só peguei um copo em um dos postos, mais ou menos no meio da prova.

Consegui até um pouco de folga até a metade, fechando com média 4'57"/k. O problema é que essa folga era pequena, pois sei que normalmente o GPS dá uma distância maior que a da prova, o que é normal nesse tipo de equipamento. Por isso acelerei um pouco até o 9k, fazendo do 5 ao 9 com média de 4'51".

Tudo corria bem, até o quilômetro 9. Nesse momento, não vi a placa informativa, e achei que tinha passado despercebida. Para minha surpresa, entretanto, ela apareceu muito, mas muito a frente, com cerca de 9.4k pelo GPS. Aí me desesperei, pois pelo cronômetro, se aquela placa tivesse certa, eu teria que fazer o último quilômetro em 3'50" para ficar abaixo de 50', ou seja, virtualmente impossível. Ainda assim, resolvi fazer meu melhor e acelerar o que desse, pois a placa podia estar no lugar errado. De fato estava, pois, apesar de ter feito o último quilômetro em 4'24", meu quilômetro mais rápido em uma prova até hoje, cruzei a linha de chegada com 49'09", ou seja, ainda com quase 1 minuto de "folga".

Cruzei a linha de chegada realmente acabado pelo esforço do último quilômetro. No final acabou sendo bom o erro da placa, pois me motivou a acelerar bastante no final da prova.

Fiquei muito feliz em ter conseguido atingir as metas a que me propus nesse 2º semestre! Para quem tinha como meta para esse ano apenas correr sem sentir dor, acabou saindo melhor que a encomenda!

A última prova do ano é a Pampulha. Mas aí é festa!
































































16 comentários:

  1. Descobri seu blog.
    Muito bom.

    Tenho uma dificuldade e gostaria de sua ajuda.
    Como consigo descobrir a classificação?

    O número é 2936

    Grata

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    1. Olá, Marcia, tudo bem?
      Obrigado pelo comentário...
      O resultado está no site da corrida, em http://www.yescom.com.br/10krio/2012/portugues/index.asp . O número 2936 corresponde a Arlan Nascimento, que fez o tempo líquido de 52'18".
      Abraço,
      Sergio

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  2. Olá Sérgio! QUE ALEGRIA CARA, CONSEGUIU O SUB 50.
    Mas no post você escreveu que foi em 59'09. Se emocionou tanto que não se acostumou com o nº 4 no início do tempo dos 10 km haha.

    Semana que vem é o meu desafio, quero essa marca, estou buscando há um bom tempo e creio que chegou a minha hora.
    Parabéns e que a sua conquista seja a inspiração para muitas pessoas!

    Corridas do Luizz

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    1. Valeu, Luiz! valeu pela dica, já corrigi... tenho que me acostumar com novos patamares he he.

      Boa prova para você! corra com a cabeça, que você consegue!

      abs
      Sergio

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  3. Sergio, estou em busca do sub 50, no ultimo da adidas fiz 50:01, rs.. foi quase. domingo agora tem Corrida das Academias e depois adidas verão. Vamos ver se o tempo ajuda. Parabéns pelo resultado.

    Abraços,

    Victor Caetano

    corridaurbana.com.br

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    1. Bateu na trava, hein?! na próxima você consegue!

      Valeu!
      abraço,
      Sergio

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  4. Muito bom fechar a temporadao longe de lesões e conseguindo alcançar todas as metas!
    Pampulha será a cereja do bolo. Parabéns pelo sub50!!!

    Bjs
    Drica e Sergio
    http://correndonaviagem.blogspot.com

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    1. Obrigado, Adriana! parabéns a nós todos que não desanimamos e seguimos em frente!

      bjs
      Sergio

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  5. Aeee, parabens !!!!!!
    E como falou a Drica, um ano sem lesões, show de bola !

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    1. Isso aí, maravilha! Valeu!
      abraço,
      Sergio

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  6. parabéns, Serginho!!!
    imagino a sua felicidade!
    e é pra ficar mesmo!
    um super tempo, pra terminar o ano cheio de força e fé em si mesmo e preparado pra enfrentar qualquer desafio que aparecer pela frente!

    sou uma grande fã de sua disciplina e foco!
    e sempre que passo por aqui me dá uma vontade danada de ser assim também:)
    você me inspira!

    parabéns, meu amigo!

    e a festa lá na Pampulha vai ser tudo de bom!

    bjs

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    1. Elis,

      Poxa, que mensagem bonita, obrigado! foi um ano fantástico mesmo, só tenho a agradecer...

      Eu é que sou seu fã... você carrega a corrida de poesia!

      bjs
      Sergio

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  7. Grande, Sérgio!
    Parabéns pela marca, pelo sub50, pela meta atingida tão bravamente. Que exemplo de força e inspiração. Um corredor que deu a volta por cima.
    Estou muito contente com a sua conquista.
    Parabéns, meu amigo.
    Abraço e divirta-se na Pampulha.
    Helena
    http://correndodebemcomavida.blogspot.com.br/

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    1. Obrigado, Helena!
      Gostei do "corredor que deu a volta por cima"! bom demais!
      abraço,
      Sergio

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  8. Parabéns pelo feito, Sérgio.
    O sabor da conquista deve ser realmente prazeroso depois de tanta adversidade.
    Fico feliz por você, pois és exemplo de dedicação e amor ao esporte.
    Boas passadas!
    André

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Tenho um enorme carinho pelos que comentam por aqui e procuro responder a 100% dos comentários, aqui na própria seção. Vamos lá, diga aí embaixo o que achou ou qualquer coisa relacionada às corridas...