Maratona de Berlim 2013

Maratona de Berlim 2013

sexta-feira, 25 de janeiro de 2013

Amo muito tudo isso

Aos poucos o corpo se adapta novamente à rotina de treinamentos. Sinto aquelas dores normais de início de temporada. A panturrilha sente o treino de velocidade, o quadril sente a abdução e adução de quadril etc. Ao mesmo tempo, a motivação volta para comer mais comedidamente, sem que isso significa comer de maneira ideal... enfim, tudo volta aos trilhos.

Sigo treinando 3x na semana e fazendo reforço muscular outras 3x. Em algum momento tenho que fazer a transição para 4x de corrida e 2x de musculação. Deixo o corpo dizer o momento certo de fazer isso...

A lamentar até o momento só a (quase) impossibilidade de usar o maracanã nos treinos, devido às obras para a Copa. Se mantiverem a ciclovia, está bom demais... Esta semana fiz o treino de tiros na praça Afonso Pena, mas o percurso é curto então tenho que fazer curva.

Terceira semana de treinos para a Meia-Maratona da Asics! Vamo que vamo!

12 comentários:

  1. Sabe que um dia pensei em treinar na Praça Paris, nem que seja na hora do almoço?

    Mas cadê a estrutura com banheiro para o pós-treino :/

    No meu caso é a musculação que está "dolorida" ... rsrsrs

    Vamos que vamo!

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    1. No meu também! é normal! são dores agora para evitar dores piores mais à frente!
      Praça Paris no almoço? uau! ;-)
      bjs

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  2. ...e eu aqui anotando tudo para servir de exemplo.
    Abraços
    André
    http://blogdocestao.blogspot.com.br

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    1. Opa, valeu amigo! estou à disposição!
      abraço,
      Sergio

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  3. Isso aí, meu amigo.
    Se sobrou apenas limão, que se faça a limonada.
    Boas passadas!
    André
    http://andreeotenis.blogspot.com

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    1. Isso mesmo! agora redescobri a Quinta. É um lugar fantástico para treinar! melhor que o Maracanã!
      abraço,
      Sergio

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  4. Aê Sérgio.
    Parabéns e segue firme. Acredito muito que esse ano você colherá muitos frutos da sua dedicação.
    Deus o abençoe!
    Corridas do Luizz

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  5. Bora Sergão! Segue firme parceiro, este ano promete!!!

    Fábio
    www.42afrente@blogspot.com

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  6. Olá, Sérgio.

    Muito bacana ver sua disposição e força nos treinos. Ainda não consigo ter a disciplina com os treinos de fortalecimento, mas espero compensar este ano com as aulas de pilates. Desejo um ano 2013 de sucesso na sua tão sonhada maratona.

    Abraço e bons km's!!

    Helena
    correndodebemcomavida.blogspot.com.br

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  7. Obrigado, Helena! A aula de pilates será uma boa!

    abraço,
    Sergio

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Tenho um enorme carinho pelos que comentam por aqui e procuro responder a 100% dos comentários, aqui na própria seção. Vamos lá, diga aí embaixo o que achou ou qualquer coisa relacionada às corridas...