É fato que eu comecei agora a correr descalço e as dores se iniciaram há mais tempo. Mas é verdade também que eu já havia mudado minha passada, reduzindo e pisando primeiro com o meio do pé há muito mais tempo. Ou seja, muito provavelmente as dores vieram da alteração da passada sem uma adaptação adequada. Tenho quase certeza que é isso!
Tenho então, dois caminhos possíveis: ou dou uma parada para as dores melhorarem e depois volto, mas fazendo uma transição realmente lenta ou retorno à passada pisando primeiro com o calcanhar.
Advinhem qual vou escolher?
UPDATE 17/11/2010: Depois de um tempo as dores pararam. Certamente estava correto meu diagnóstico feito aí em cima. Não precisei nem parar completamente.
Olá Sérgio, tudo bem?
ResponderExcluirFiquei feliz por ter conhecido o Márcio Villar. Que atitude bacana, não acha?
Beijos,
Angélica
Segue a notícia.
Notícias
25/08/2010 - Superação na Meia Maratona do Rio
O problema que o paratleta Edson Dantas teve com a prótese não foi empecilho para deixar de completar a Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro, no último domingo, 22/08. No Km 18 o nosso melhor maratonista na categoria amputados Edson Dantas teve problemas com sua prótese que soltou os parafusos o levando ao chão.
O ultramaratonista Marcio Villar viu a cena e logo se propôs a ajudá-lo. Resistente, Edson não queria desistir da prova. ”Quando me dedico a alguma coisa, quero terminar”, disse o paratleta. Após a queda, Edson se juntou à Marcio e percorreram, abraçados, os últimos 3 km da prova.
Edson, que liderava disparado sua categoria, chegou em 2º lugar mesmo com esse problema. Ovacionado por atletas e pessoas comuns que assistiam a prova ao cruzar a linha de chegada, Edson se emocionou e agradeceu a todos. Esta semana, Edson se prepara para a Ecorrida, prova de revezamento G30K, que acontece na USP, no dia 05/09. Edson ainda não sabe se vai abrir ou fechar a prova com os 5mil metros que irá percorrer em prol da equipe Garra, formada por paratletas e coordenada pelo técnico Daniel Biscola.
A equipe Garra ficou em segundo lugar na prova de revezamento de Bertioga, em 2009. Edson também já treina para a Maratona de Nova Iorque, que acontecerá em 07 de novembro.
Fonte: MKT MIX
Olá, Angélica! Bacana a notícia. Sem dúvida foi uma grande oportunidade conhecer o Marcio. A atitude na Meia só mostra a personalidade dele. Abraço.
ResponderExcluirPode confessar. Você nunca aprendeu tanto com uma lesão. Hehe
ResponderExcluirAbraços,
Sergio bom dia. Passei aqui para te convidar a conhecer nosso site www.4corredores.com.br e nosso blog que fica dentro de nosso site compondo uma página do mesmo.
ResponderExcluirLi seu texto e confesso fiquei impressionado com o fato de vc estar correndo descalço entretanto isso me parece uma moda que vem pegando direto entre corredores. Boa sorte para vc e que a sua recuperação ocorra em breve!
Abração
Marildo Nascimento
www.4corredores.com.br
Olá, Felipe. É verdade, rapaz! Alguma coisa a gente tem que tirar de bom. O que melhor aprendi é que meu corpo é muito suscetível a lesões. E uma coisa boa foi que não esmoreci nem com todos esses problemas.
ResponderExcluirabração
Olá, Marildo, obrigado pela visita. O site de vocês está bem legal. Parabéns pela iniciativa!
ResponderExcluirAbração,
oi, sergio!!!
ResponderExcluireu também comecei a tentar modificar a pisada, desde junho... e comecei aos poucos a sentir esses incômodos na parte de cima do pé, e atrás!
resolvi dar um tempo, por medo de estar pisando errado e acabar arrumando uma lesão!
mas pelo que você leu, esses incômodos fazem apenas parte do processo de adaptação??? depois que o corpo se acostumar, passam???
http://elismc.blogspot.com
Elis,
ResponderExcluirdesculpa pela demora, estava viajando. É isso mesmo. A corrida com a pisada com o meio ou frente do pé não é isenta de contusões como pode se pensar lendo o livro "Nascido para Correr". O ponto é que você acaba forçando outras partes do seu corpo que normalmente não são tão usadas. Nos principais sites americanos que encontro é dito que a adaptação completa deve levar de 1 ano a 1 ano e meio. Mas o esperado é que você tenha menos lesões durante e após este processo de adaptação. Só depois desse tempo você deveria correr o mesmo tempo ou distância que estava acostumado... acho que tem gente que está fazendo as coisas um pouco apressadamente. beijo.