Update das contusões

Sem grandes novidades no front. Após 10 sessões de fisio e consulta com o ortopedista, as contusões do pé e do joelho se foram. Viva!! a tendinite do semitendinoso do lado direito é que continua. Ele sugeriu eu dar uma parada para recuperar após a Meia do Paraguai (daqui a 9 dias), o que eu já estava pensando em fazer mesmo e não me receitou mais sessões. Depois, só volto quando estiver 100%.

Sigo treinando devagar para não agravar nada. Se bem que essa semana fiz pelo menos uns 4k abaixo de 5'/k, que eu não resisti. Treinei na quarta na rua e hoje na esteira, domingo tem longão. Vou de 15k planos, que é mais prudente a essa altura do campeonato.

O lado ruim é que vou ter que ficar sem a tapioca recheada de côco e queijo que eu comia após as sessões da fisioterapia. Tem coisa melhor que isso, ainda mais com a fome que eu ficava? coisa boa demais a introdução dessa iguaria na culinária carioca. Eu amo o nordeste!!

Como diria o Vanucci, o Paraguai é ali!!