Domingo sem longão, mas feliz

Ontem, domingo, levei meu filho para participar da Corrida de São Sebastiãozinho, às 8:30h.

Ele correu a categoria 3 anos, que teve cerca de 50 metros. Estava todo empolgado com a corrida. O problema foi que chegamos em cima da hora e ele não teve tempo de se ambientar. Como consequência, quando foi dada a largada ele ficou um pouco nervoso com a confusão e ensaiou um choro. Eu precisei dar a mão para ele e correr junto um bom trecho para ele tomar coragem e terminar sozinho. No final ficou todo empolgado com a medalha e com o número de peito. É uma experiência que pretendo repetir outras vezes, se ele quiser. O esporte para a criança tem muitos benefícios! Quem sabe surge aí um outro corredor amador!

Para chegarmos ao local, no estádio Célio de Barros, no complexo do Maracanã, à hora marcada, tive que acordar às 6:10h. Então, adeus longão... pensei em encaixar em outro momento no fim de semana, mas foi impossível. Eu e minha esposa não paramos um segundo! Sábado passamos o dia desde muito cedo em lojas de decoração e material de construção. Chegamos em casa, nos arrumamos e fomos para um chá de bebê. Chegamos pelas 23:00h. No domingo após a corrida, chegamos em casa, nos arrumamos e fomos para um aniversário infantil em casa de festa. Depois chegamos em casa e já fomos para outro aniversário. Chegamos em casa às 21:30h ainda para colocar as crianças para dormir, não houve nenhuma condição de corrida :-( mas a família ficou feliz, é o que vale! foi um fim de semana atípico, paciência. Não dá para ficar escravo da programação de corrida!

Deixei o longão para hoje, segunda, pela manhã. Foi muito bom, não digo ótimo porque não houve companhia dos amigos. O bom é que não senti nenhuma contusão e completei bem o treino. Fiz 11.5k, em 1h11'50", ritmo confortável porque quinta-feira tem prova.

Treinos da semana
2ª feira: spinning + musculação
3ª feira: corrida esteira ritmo (5' aquec, 30' 5'/km com 1% inclinação + 5' desaq total 40')
4ª feira: spinning + musculação
5ª feira: corrida Maracanã (moderada, total 42')
6ª feira: spinning + musculação
sábado: off
Domingo: off :-( --> longão foi na 2ª feira

Abraço e bons treinos!