Passagem de ano de ladeiras

Este feriado de Reveillon fui mais uma vez à Muriaé, Minas Gerais, com a família, visitar parentes. Como todo mundo que tem filhos sabe, fazer uma viagem com um bebê e uma criança de 3 anos é uma epopéia! Mas gostaria de dizer que sobrevivemos rs rs.

Choveu muito. Muito. De quinta a sábado. Acho que só não choveu na sexta, de 8:00h às 11:00h (quando encaixei meu primeiro treino) e domingo.

O meu filho mais velho está passando por uma fase complicada para nós pais. Enquanto até pouco tempo era de uma doçura só, de uns tempos para cá deu para ficar respondão, mais agressivo e ciumento em relação ao irmão. Acho que recebeu uma dosagem de testosterona extra! E tome castigo! As coisas não estão fáceis. O bom é que ao mesmo tempo é notório como desenvolveu mais o raciocínio lógico e está mais sociável. A chuva também não ajudou, pois tivemos que ficar dentro de casa, e aí não havia espaço para toda a energia acumulada. Mas, como disse antes, sobrevivemos.

Chegamos na quarta à noite, mas na quinta tive a má notícia que as academias não funcionariam mais até o fim de semana. Então o complemento que queria fazer de spinning e musculação não rolaram. Até quarta-feira havia encaixado uma corrida e um spinning com musculação. Foi pouco para essa semana.

Corri pela primeira vez na sexta-feira. Coloquei o despertador para às 6:45h, me preparei todo, mas na hora que ia colocar o pé fora de casa, desabou um temporal. Na dúvida, resolvi esperar lendo um livro para ver se a chuva melhorava. Foi uma ótima decisão. Comecei a correr às 8:00h, ainda com chuva fina, mas logo ela parou. O tempo estava ótimo para correr. Corri como sempre naquele circuito cheio de ladeiras que faço de 2,14k (http://www.mapmyrun.com/run/brazil/muria%EF%BF%BD/818128924387331378, por algum bug do site só funciona bem no satellite view), acabei correndo pouco mais de 7,5k forçando bastante. Foi um treino sensacional! Me senti muito bem.

No domingo corri às 7:00h, sem chuva, disposto a fazer 5 voltas, que dá pouco algo em torno de 10,7k. E foi o que fiz, em 1h08'. Dessa vez as pernas sentiram o esforço de sexta, e na quarta volta começaram a doer para todo lado. Na quinta e última volta as dores melhoraram e daria para dar mais uma ou duas voltas. Mas não ia forçar. Percebi que no estágio em que estou aquele circuito é ótimo para um treino forte, mas um pouco cheio de ladeiras demais para um treino mais longo. Fiquei muito feliz ao perceber que hoje, segunda, acordei sem dores.

Altimetria aproximada do percurso

Esta semana irei programar todo meu treinamento até julho. Os meses de janeiro e fevereiro devem ter foco maior no treinamento de base e musculação.

Ao final da tarde peguei 5 horas dirigindo até o RJ, com direito à engarrafamento por acidente na estrada e excesso de veículos. Por isso hoje, segunda, não treinei. Até porquê, como dizem, descanso também é treino!

Mais uma vez um feliz 2011 para todos!