No gráfico acima consigo ter uma ideia da evolução dos treinos. Estou muito feliz! Sendo que os dias 26/09 e 10/10 foram corridos na Lagoa sem calor e os outros dois na ciclovia do Aterro, que eu considero mais desafiador, com algumas subidas e descidas. O mais importante é não me empolgar muito! Calma, Sergio, devagar e sempre se chega longe. A meta maior é chegar aos 90 anos correndo. Vamos lá! Fica fácil ver pelos gráficos que mais ou menos no meio do ano que vem estarei correndo uma maratona para cerca de 2h, próximo ao recorde mundial. Haile, me aguarde!! Brincadeira he he. Mas vou tentar acompanhar esse gráfico a cada 4 semanas, para ir vendo a evolução do longão.
Oi Sergio!!!
ResponderExcluirParabens pela evolução! Continue assim!
Abraço!
P.S.: Que inspiração mais fofa!
oi, sérgio!!!
ResponderExcluiré bom quando a gente vê que estamos evoluindo nos treinos... indo mais longe, indo mais rápido... até chegar numa maratona em 2h;) adorei essa rssssss
nessa hora, é como você disse: devagar e sempre se chega ao longe;)
um grande abraço!
http://elismc.blogspot.com
Oi Sergio!
ResponderExcluirMuito legal seu blog, adorei! :)
Dona D,
ResponderExcluirObrigado!! a inspiração é realmente demais, né?!
abraço
Sergio
Elis,
ResponderExcluirObrigado! É muito bom quando a gente está só melhorando, né? a fase está boa demais!
Abração e parabéns novamente pela Travessia,
Sérgio
Adri,
ResponderExcluirObrigado! Hoje encontrei com um colega aqui do trabalho que disse que vai no teu evento no fim de semana. Essa área de e-commerce só tem a crescer mesmo.
beijão,
Sérgio
Que legal que você responde todos os comentários! :) Aparece lá também... www.fnec.com.br Espero por você!
ResponderExcluirAh, vi o Nike Free nas imagens do Google e achei uns modelos lindos para mulher também, acho que vou comprar esse tênis mesmo... adorei a dica!
Beijos.
Sérgio,
ResponderExcluirParabéns pela evolução, continue firme, acredite, que vc vai longe.
Gde abraço
Cesinha
http://cesinhanascorridas.blogspot.com/
Cesinha,
ResponderExcluirObrigado pelo comentário. Como corredor você sabe o quanto eles incentivam e nos fazem ir mais longe!
Grande abraço,
Sergio
Corri os 7,5 km em volta da Lagoa com o Serginho e a Tati. Como já era esperado, cheguei em último. Acho que fiz a volta em 54 minutos. Pra mim foi um grande feito, pois fazia meses que não corria. Isso aconteceu no ano passado. Hoje nem me arrisco, pois estou muito fora de forma.
ResponderExcluirEspero voltar a correr. Conto com seu incentivo, primo! Grande abraço!
Dipson
Valeu, Dipson! Bons tempos aqueles em que eu estava mais em forma. Mas agora estou voltando! Espero que a Tatiana se anime a voltar logo. Espero que você possa correr conosco muitas vezes quando vier ao RJ.
ResponderExcluirAbração,
Sérgio